总是控制不了睡前看手机

为什么早上起不来，而晚上就不想睡觉。其实大家都知道，因为晚上玩呀，看手机呀或者什么的就很兴奋睡不着，到了早上的时候无论几个闹铃都闹不起来，上班就会迟到。想想也是好烦的。

我也有时候晚到了11:00就不玩手机了，把灯熄掉，然后躺在被窝里面闭上眼睛想睡觉觉。可是一会儿脑海里就会回放，刚刚还有一个什么电视剧，它的剧情下一步会怎么样呢？或者我刚刚在网上看一个新闻，哎哟，还有他的下一部分还没看完，反正就是脑海里就在想着精彩还没看完，越想就越不想睡觉，爬起来又看手机。

搞的第2天早上即使被推起来了，勉强迷糊的赶去上班。上班的时候总是哈欠连天，思想也是不集中，眼皮总是在打架。我很想要控制住，晚上11点以后不去看手机，但是不去看手机，还是睡不着就会去看电视啊，怎么办呢？有时候真的想骂自己，剁爪爪。不过好像还没有自己打自己的哦。